简介：

      蜂蜜是天然的滋补佳品，具有多种保健和辅助治疗疾病的作用，那我们什么时候喝才能达到我们预期的效果呢?下面小编带大家去了解一下。

　　蜂蜜水什么时候喝最好?

      早上：润肠通便，调理胃肠功能

　　蜂蜜中含有大量的单糖和维生素及矿物质和活性酶，而且蜂蜜本身就是很好的润滑剂，早上饭后半小时服用一杯蜂蜜水不但可以辅助调理肠胃功能，还可以排出体内多余的垃圾。

　　下午：补充精力，缓解疲劳，增强免疫力

　　对于上班族来说最难熬的莫过于下午了，中午睡不醒，下午没精神，主要是人体神经元没有能量补给，这时候如果来一杯蜂蜜水，可大大缓解疲劳，补充精力，因为人体神经元的主要能量来源就是葡萄糖，而蜂蜜的主要成分就是葡萄糖(属于单糖，可直接被吸收)，其中的活性酶也可加快营养元素的吸收，长期服用可明显改善体质，增强免疫力。

　　酒后：保肝护胆，解宿醉

　　当今越来越多的年轻人走向成熟，朋友聚会，领导应酬不可避免，蜂蜜中富含的多糖、有机酸、挥发油及生物活性物质能增强肝脏的解毒功能，降低转氨酶，降低血压和血脂。蜂蜜水中的活性酶也可加速体内多余脂肪的燃烧，达到塑形的效果。

　　晚上：美容养颜，助于睡眠，延缓衰老

　　蜂蜜中含有多种人体必需微量元素可起到调节神经兴奋、消除紧张情绪、减轻心理压力等作用，双向调节人体神经元，对于平时上班工作压力大有很好的安抚作用，蜂蜜水中中富含的糖分、氨基酸、矿物质等成分能促进细胞新陈代谢并能增强细胞的修复能力。晚上睡前两小时服用一杯蜂蜜水可达到美容养颜，延缓衰老的功效。

　　禁忌：

     不可空腹服用

　　早上起来很多人喜欢空腹喝一杯蜂蜜水，这样做是不对的，早上起来人体的血液相对粘稠，蜂蜜水喝完后不但会增加血液的粘稠度，还会刺激胃酸的分泌，长期服用对胃肠有很大的损伤，我们喝蜂蜜水就是为了健康，这样喝得不偿失。

　　不可开水冲服

　　好的蜂蜜可千年不腐，就是因为蜂蜜中含有大量的活性酶和酸类，温度超过80摄氏度，所有活性酶就辉失去活性，我们再喝蜂蜜水也就失去了意义。