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孕妇喝蜂蜜水有什么好处
来源: 作者:meiyu 时间:2018-12-26 09:53:00

蜂蜜水是很多人赖以保健的平价食品,所以现如今越来越多人会养成每天喝蜂蜜水的习惯。孕妇是一个特殊需要照顾的群体,在饮食上都要特别注意忌口。那么,孕妇可以喝蜂蜜水吗?孕妇喝蜂蜜水又有什么好处呢

孕妇可以喝蜂蜜水

孕妇能不能喝蜂蜜水,主要与蜂蜜的营养成分有关。从蜂蜜的构成上来讲,蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖这种单糖物质,且含有一定量的维生素、蛋白质,以及酶等活性物质,另外还有少量的矿物质。

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从营养成分上来讲,没有任何对孕妇和小胎儿有不利影响的成分,所以孕妇喝蜂蜜水是完全没有影响的。

普通人饮用蜂蜜,一般是为了润肠通便、排毒养颜补充能量等,那么孕妇喝了蜂蜜都有哪些对人有益处的良好功效呢?

孕妇喝蜂蜜水的好处

孕妇喝蜂蜜可谓是好处多多,正确保持每天饮用适量的蜂蜜水,不仅对自己身体有好处,达成良好的身体条件也可以助小宝宝从小有一个健康体质,孕妇喝蜂蜜主要有以下四点好处:

1、促进消化

研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。所以孕妇常喝蜂蜜水可以有效地促进消化,对孕妇的习惯性便秘有良好功效。

2、增强免疫力

蜂蜜富含的多种酶和矿物质发生协同作用后能提高机体的免疫力,免疫力增强了,身体疾病也就少了,事实上孕妇在孕期最害怕的就是生病,由于有些药物对胎儿的发育有影响,因此孕妇生病后只能在医生的指导下选择性的服用,比如感个冒什么的基本都依靠身体自身的抵抗力来慢慢恢复,因此孕妇可适当的喝些蜂蜜水增强机体的抵抗力,但注意一定要喝真蜂蜜,假蜂蜜不管是对孕妇还是一般人都是有害的。

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3、改善睡眠质量

蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进孕妇晚间睡眠。每天一杯蜂蜜水,可以帮助神经衰弱的准妈妈们每天睡得安稳。

4、润肠通便

孕妇适量喝水,可以促进肠道运动,也可以缓解孕期便秘等情况,同时也可以预防痔疮等。蜂蜜本身因活性物质良多,具备不错的润肠通便功效,所以孕妇在孕期喝蜂蜜水是解决便秘的的不错方式。



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