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5种搭配让你喝蜂蜜减肥效果加倍
来源: 作者:meiyu 时间:2018-12-19 16:30:15

很多女性都知道,蜂蜜就有非常优异的促进新陈代谢功效。如果长期坚持服用,会有利于达到减肥效果。可是你知道吗?如果搭配好食材,日常饮用蜂蜜的减肥效果可以加倍哦。

一、蜂蜜+生姜

生姜可以加速身体血液循环、加快新陈代谢速度,使身体马上“变暖和”,对于女性生理期有很大暖宫暖身的帮助;如果我们日常有脾胃虚寒、感染伤风感冒情,可以选择饮用生姜水来进行缓解。蜂蜜生姜都是加快身体代谢速度的良品,合并一起食用更有利于减肥。

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二、蜂蜜+百香果

百香果酸酸甜甜,含有丰富的维生素、蛋白质、酶等对人体有益处的营养物质。饮用百香果水,可以达到生津利咽、润肠通便、排毒养颜的功效,美容又养颜。可百香果一般来讲口感都比较酸,如果加入蜂蜜一起食用,酸甜可口的同时又可轻易达到排毒瘦身的功效。

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三、蜂蜜+山楂

山楂生津、可助开胃促消化,蜂蜜与山楂的组合搭配在一起有非常好的协助排出宿便的功效。将山楂蒸熟取出捣泥,再拌入蜂蜜即可食用,能够消食,促消化,通便,排宿便。

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四、蜂蜜+白醋

白醋当中含有多种营养素,具有帮助消化、促进食物营养成分转化吸收等功能,有利于加快机体新陈代谢、调节体内酸碱平衡。蜂蜜与白醋同食,不仅可以增加肝脏解毒能力,而且还可以达到健胃、帮助消化等效果,加之自身热量相当低,可以使得那些在体内很难消耗而积累下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

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五、蜂蜜+柠檬

柠檬含有多种维生素、有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。蜂蜜柠檬搭配饮用,血糖上升,人更不容易感觉到饿,反而会因加速新陈代谢而达到帮助减肥的功效。

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在这里,小编要提醒一下大家,虽然上述方法都有不错的减肥功效,可是一天饮用量建议在1-2杯,不可过多饮用,特别是山楂、百香果、柠檬这些比较酸的食物,过多食用会影响牙釉质、对胃的刺激过大。另外,冲饮蜂蜜时要注意水温不宜在40℃以上。

其实减肥方法千千万,最重要的还是要管住嘴,不要贪吃,配合适量运动自然会瘦下来的。平时饮食注意尽量避免吃油腻、多盐、过于重口的食物。



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