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喝蜂蜜水容易上火吗
来源: 作者: 时间:2018-12-18 10:25:47

随着我国公民的生活水平越来越高,我们的生活质量也越来越好。所以,当今社会更多人对于养生这一话题也越发重视起来了。蜂蜜凭借其优良的润肠通便、美容养颜、安神助眠等功效广为养生人士所喜爱。可是,冬季本就是一个干燥易上火的季节,我们日常喝蜂蜜水容易上火吗

一种食物,是否会导致我们人体上火,主要要看其属性特质。榴莲属热、山竹属凉,所以食用榴莲易上火,山竹易败火。蜂蜜性平,即不属热也不属凉,是一种温性食品,不会干扰人体自身的凉热属性。所以,喝蜂蜜水不会导致上火。

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另外,由于蜂蜜中还富含葡萄糖、果糖、矿物质、氨基酸、酶等,饮用蜂蜜水可以强化自身营养,补充我们日常所需的营养物质。冬季这个时节喝蜂蜜水可以补中益气、清热润燥、促进新陈代谢。而对于爱美的女性来讲,更是不可多得的利于减肥的天然食品。

在这里需要特别提醒的一句是,因为蜂蜜是属于一种天然的活性食品,为了不将其活性特质消失,乃至于影响其功效与作用,我们日常在冲泡蜂蜜水的时候一定要注意使用温水进行冲泡,温度在40℃左右为最佳,一定要切记不可用热水进行冲泡,会严重破坏蜂蜜的营养物质。

另外需要强调的一点是,上述所说的蜂蜜为真正的蜂蜜。当今蜂蜜销售市场不乏以葡萄糖浆、果糖浆冒充蜂蜜、或在蜂蜜中掺入糖浆及白糖的的假蜜商品。如果消费者服用这种“蜂蜜”可能会因其高多糖成分导致上火。所以消费者在购买蜂蜜的时候要注意不要买到质量不佳的蜜。

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除了喝蜂蜜水之外,小编建议我们在冬季怕上火的小伙伴还可以使用以下方法,既滋补,又不至于上火哦!

1、平时注意多喝水,可选择在水中加入枸杞和菊花效果更佳;

2、少吃或不吃过于辛辣的食物;

3、冬季可选择食用柚子、石榴、山楂、苹果等清润甘酸的水果,加速胃肠蠕动的作用,滋阴润燥;

    4、多吃黄绿蔬菜与时令水果,补充维生素和无机盐

    以上方法,让你在寒冬季节在达到滋补的前提下不至因干燥内火而上火,是非常实用的。小伙伴们要记得平时多备一瓶蜂蜜,做好养生。



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