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注意这几点,喝蜂蜜水千万不能做
来源:原创 作者:admin 时间:2019-06-26 09:26:00

   蜂蜜在我们日常生活中是很不错的保健品,它们除了有美容养颜的作用,还对身体健康特别好,好的东西当然有利也有弊,接下来就给大家说一下喝蜂蜜水的禁忌

        喝蜂蜜水的禁忌第一点:切忌用沸腾的水冲泡。这是因为蜂蜜中的营养物质主要是酶,酶类物质特别害怕高温,容易破坏其中的营养成分。当水的温度超过八十度就已经不太适合冲蜂蜜了,因此冲蜂蜜水时温度最好控制在五十度左右,这个时候水温刚刚好,适合饮用,还能很好的保护蜂蜜的营养价值。

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        喝蜂蜜水的禁忌第二点:千万不要空腹直接饮用。蜂蜜本身就是甜的东西,特别是空腹喝的时候会让胃分泌过多的胃酸,甚至有时候会觉得嘴巴里也酸酸的。如果经常空腹喝的话容易引起胃部不适,喝蜂蜜水最好的时间就是饭后一小时,根据口味调入。

        喝蜂蜜水的禁忌第三点:不要过量饮用。很多人认为蜂蜜是可以减肥的,所以多吃点也不会发胖,其实你不知道的是蜂蜜中其实含有大量的糖分。如果长期大量饮用,而自己又不经常锻炼,消耗产生的能量,也会越攒越多,最终胖到没朋友。不光是我们的身体外形发生变化,也会影响自己的身体健康,可能会引发高血脂,糖尿病等健康问题,所以还是控制好量的摄入。

       喝蜂蜜的禁忌第四点:不要跟豆浆一起喝。豆浆中含有蛋白质,与蜂蜜中的有机酸混合后容易产生沉淀,不利于人体的吸收,所以建议分开食用。感冒期间最好也不要喝蜂蜜,可能有些人觉得蜂蜜好吸收,感冒了身体虚弱一些,可以饮用蜂蜜水,但事实上是不可以的。因为有些感冒药成分会跟蜂蜜产生冲突,容易产生化学反应,造成身体不适。脾胃虚寒和儿童最好也要适量饮用。

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        蜂蜜水中可以加入适量的柠檬,做成一杯酸酸甜甜的饮品也是不错的,柠檬富含有丰富的维生素c,具有抗菌消炎的功效。蜂蜜呢含有抗氧化剂,也能够消炎止痛,所以两者搭配甚好。

        蜂蜜虽然好喝,但是也要根据个人的身体情况,特别是糖尿病患者,建议控制蜂蜜的摄入,如果血糖太高,建议还是不要食用蜂蜜了。还有就是胃溃疡患者和十二指肠等疾病的人也不要过量的食用蜂蜜,容易产生更多的胃酸,从而加重病情。

  


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