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蜂蜜水放柠檬有什么功效
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-26 16:18:00

蜂蜜水相信大家都有喝过,甜甜的蜂蜜是现如今可以说很多家家都常备的养生保健食品。但是长期坚持喝蜂蜜水的人也不难发现蜂蜜水虽然可口,但过于甜腻的口感让很多不能吃甜食的人感觉困扰,于是很多人就将蜂蜜和柠檬合二为一,酸酸甜甜地入口。那么蜂蜜水放柠檬有什么功效呢?

蜂蜜柠檬.jpg

其实食用蜂蜜会有很好的润肠通便的作用,可有效消除积食,而柠檬有生津健脾功效。并且柠檬中含有大量柠檬酸,也能达到促进消化的功效。消化不良很多是因为胃酸分泌不足,而柠檬酸有降低胃中pH值、利于食物消化的功效。具体食用蜂蜜柠檬水主要有以下几种功效:

1、促进肠胃消化

柠檬、蜂蜜以及温水,三种物质结合可以帮助胃肠消化。有相关报道证明,柠檬含有的柠檬酸成分可以让肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜可以增加小肠黏液,同时也可以促进身体排出更多的毒素。

2、增强抵抗力

蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复。

3、止咳化痰

蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

4、消除疲劳

肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳。

蜂蜜柠檬1.jpg

5、防止肾结石

柠檬蜂蜜水中的柠檬含有丰富的柠檬酸盐,能组织肾结石的形成,甚至可以使部分肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

6、杀菌

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示,酸度极强的柠檬汁,在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

    由此可见,蜂蜜柠檬水是非常不错的保健性饮用方式,由于其对人体的有益功效非常多,所以也是适合每天饮用的。



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