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喝蜂蜜水的好处是什么
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-25 17:17:00

喝蜂蜜水的好处可谓是多不胜数,小小一瓶蜂蜜,单从其受众范围以及销量就可以看出,蜂蜜是非常能够得到大家认可的,喝蜂蜜水的好处是什么就成了很多人的疑问。那么就让我们来一起看一下喝蜂蜜水的好处都有哪些吧!

1、减肥

蜂蜜水虽然喝起来甜甜的但绝对不会让人增肥,这也是为啥它受很多减肥人士喜爱的原因。这是因为蜂蜜中让你感到甜的成分不是蔗糖,而是果糖和葡萄糖,这两种糖可以迅速被人体直接吸收,运动后饮用可以消除疲劳,恢复体力,而不容易转化为脂肪。并且蜂蜜中的B族维生素能促进体内脂肪消耗,释放能量。

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2、促消化

有一项针对一百多位百岁老人的调查发现,其中80%的老人常常使用蜂蜜。蜂蜜中含有18种氨基酸,其中8种是人体的必需氨基酸,可以被人体直接吸收。蜂蜜中所含的多种酶可以促进食欲和消化,还有抑菌抗菌作用。

3、增强免疫力

蜂蜜水中所含的丰富的B族维生素,如B1B2B3B6和维生素PP以及维生素C可以增强人体的免疫功能,防止心血管疾病。

4、润肠通便

晚上睡觉前一杯蜂蜜水是很多人熟知的养生方式,因为蜂蜜水容易被人体消化吸收,可以清肺、滋润肠道,改善便秘。

5、护齿、固齿

蜂蜜中的某种酶可以产生一种抑制口腔细菌的作用,主要是作用于损害牙齿和造成龋齿的细菌。蜂蜜作为一种碱性食品,可以改善口腔酸性易滋生细菌的环境,也能达到有效抑菌的作用。不同种类的蜂蜜抗菌能力相差也比较大,所以如果要抗口腔细菌,应该有针对性地进行购买。

6、营养心肌

蜂蜜水中的营养成分能够清洁血液,增加血管的通透性,所含的钾可以维持电解质平衡,降血压,促进心脏和心血管功能,可以改善心脏功能不全。

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7、缓解失眠

蜂蜜对缓解失眠也具有一定的功效,睡前口服一勺蜂蜜或是一杯蜂蜜水,可以静心安神,尽快进入睡眠状状态。

8、恢复精神

由于蜂蜜水中的葡萄糖和果糖极易被人体吸收,迅速给身体供给能量,所以饮用蜂蜜水可以快速补充体力,解除疲劳,增强人体对疾病的抵抗力。



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