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洋槐蜂蜜会导致腹泻吗
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-22 16:58:00

提到蜂蜜水的功效,相信很大一部分人是为了增强免疫力以达到养生保健的功效。但是也不乏食用蜂蜜达到润肠功效的人群。洋槐蜜在润肠方面功效突出,所以很多消费者选择以洋槐蜜来解决日常的积食以及排便问题,那么如果每天喝洋槐蜂蜜会导致腹泻吗

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其实洋槐蜂蜜之所以能达到不错的润肠通便功效,主要是因为洋槐蜜的营养成分含有一定的消化酶以及有机酸。所以食用蜂蜜水本身就有一定的通便效果,这个功效是切实存在的。每天饮用适量的洋槐蜂蜜水用以达到养生保健润肠通便的效果也是可行的。

但是我们需要注意的是,蜂蜜水的饮用量是有度的,我们无论多么热衷于蜂蜜的纯天然特性或者是其优良的功效,每天食用的量也不可以过多,建议每天不超过50g为佳,如果实在吃多了也不可以超过200g,这个是最高上限了。

一般情况来讲正常的蜂蜜进食量仅会帮助我们进行通便,但是不会给我们造成腹泻的负担,可是如果食用蜂蜜量过多,那润肠通便的功效自然也是翻倍往上涨的,到达一定的程度则会产生轻重不一的腹泻后果。

还有一种情况,就是有关于洋槐蜜的营养成分问题。洋槐蜂蜜的味道甜而不腻,有洋槐花的花香,不易结晶,果糖比率高。蜂蜜的糖分主要是葡萄糖和果糖,而针对于洋槐蜜这种蜂蜜,果糖的比例要远高于葡萄糖的占比。而有些人对于果糖有明显不耐受的反应,所以进食洋槐蜜则容易产生腹胀、腹泻等反应,这也是洋槐蜜导致部分人群腹泻的原因之一。

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最后一点则是需要说明,如果本身已经有腹泻症状的人群,那就一定不要喝洋槐蜜了。其实不仅是洋槐蜜,此时任何蜂蜜最好都不要再喝。不要因为觉得温热的蜂蜜水可以帮助缓解腹泻带来的痛苦,现实是反而因为蜂蜜的特性会加重腹泻情况的严重程度,所以这一点一定要引起大家的注意。

另外就是喝蜂蜜水的时间,建议选择在下午的时候饮用蜂蜜水。因为每当在下午的时候,这时候正值午饭与晚饭之间使我们身体处于非常疲劳的状态。这时候你的机体是非常饥饿的及时给身体补充这样一杯饮料,能够让你的大脑及时的保持清醒。还能够补充一些糖分,在接下来的工作提供一定的保障,同时饮用这种水再加上一些酸奶与果汁相融合,能够给自己的机体提供一定的营养。



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