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喝蜂蜜会导致胃胀气吗
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-15 16:39:00

蜂蜜味道普遍偏甜,无论是什么类型的蜂蜜,普遍都是甜口,甚至有的口味比较腻人。这种甜腻的感觉很容易给人造成一种难以消化的印象,而现代人肠胃消化不好的不在少数,肠胃有问题就容易胀气,那么喝蜂蜜会导致胃胀气吗

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当我们的胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。

我们都知道蜂蜜的营养成分十分丰富,且有促消化、调理肠胃的作用,所以胃胀气可以喝蜂蜜水。对于肠胃不好的人,在饭前1.5小时服用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,从而减少对胃粘膜的刺激,起到调理肠胃的作用。

蜂蜜可以保护胃黏膜,减少对黏膜的刺激,对胃炎、胃痛、胃下垂、消化不良等病症均有很好的疗效果。呈凉性的蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间,蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。

如果只是喝蜂蜜就容易胃胀气,那可能是不耐受。但如果吃什么都容易胃胀气,那就一定要注意了,这很有可能是肠胃病的表现,如果日常饮食不注意,甚至吃东西无所顾忌,那很有可能演变为肿瘤,所以日常饮食一定要注意以下几点:

1、吃东西细嚼慢咽

一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点,这是最容易导致胃胀气的原因之一。在吃东西的时候一定要特别注意,要将食物充分咀嚼后再进行吞咽,否则对肠胃造成的负担非常大。

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2、不喝碳酸饮料

碳酸饮料口感酸甜可口,且大量气泡非常有乐趣。暂且不说碳酸饮料中高糖分会引起肥胖,仅仅是其所含的大量二氧化碳就非常不利于人体健康,对于容易胃胀的人群来说无疑是雪上加霜,因此一定要注意不要喝碳酸饮料。

3、不贪吃

日常生活动中经常可以见到这类人,经不起美食的诱惑,往往“肚子饱了眼睛没饱”,吃到快要撑才罢休,而且还喜欢大量吃零食,吃得多就会超过肠胃消化吸收能力,贪吃容易伤胃就是这个原理,正所谓:“一顿吃伤顿顿喝汤”,这是伤胃最直接的表现。



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