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哪些蜂蜜润肠通便效果更好
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-03 16:29:00

蜂蜜作为一种家家户户经常可见的养生保健食品,其主要功效之一就是润肠通便。可是市场上形形色色的蜂蜜种类不免让人产生疑问:这些蜂蜜润肠通便的功效都是一样的吗?哪些蜂蜜润肠通便效果更好呢?

蜂蜜普遍具备润肠通便的功效

蜂蜜普遍具备润肠通便的功效。事实上,蜂蜜润肠作用已得到中西医临床试验的验证,是目前消化科门诊治疗通便润肠、胃肠道疾病的首推食疗方。

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这主要是因为蜂蜜中含有丰富的蛋白质和酵素,可以促使胃酸正常分泌、保证消化系统的正常运作。

如此一来可以促进肠胃的蠕动、增强人体的新陈代谢。可以及时缓解便秘及排便难的问题,达到润肠通便的效果。

另外对于功能性便秘人群,大便在体内停留时间久、干燥、难以排出,蜂蜜就是一种比较好的润滑剂,并能够促进肠道蠕动。

追溯到东汉年间,张仲景就曾经使用蜂蜜从肛门口直接挤入治疗便秘的方法,与现代使用开塞露通便的方法类似。目前摄入蜂蜜仍然是临床上有效、常见的润肠通便方法,所以蜂蜜是普遍具备润肠通便的功效的。

哪些蜂蜜润肠通便效果更好

既然蜂蜜都具备润肠通便功效,那么不同种类的蜂蜜通便效果相同吗?答案肯定是否定的。

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由于每一种品种的蜂蜜所含有的营养成分并不完全相同,所以蜂蜜的营养物质也是多多少少有一些差别的,如此一来,润肠通便的功效或多或少就有部分差异的存在。

以下几种蜂蜜的润肠通便效果会更好:

1、荆条蜜

荆条蜜的营养成分中含有大量的有益菌、活性酶、有机酸及矿物质等成分,其中有益菌有助于均衡消化道内的各种菌群,活性酶在协助胃肠分解食物的同时能够促进胃肠蠕动,而有机酸和矿物质则可以起到调整肠胃功能的作用并能促使胃酸正常分泌,因此有消化不良或便秘的人适当吃些荆条蜜可以起到润肠通便的作用。

2、槐花蜜

槐花蜜中富含的有机酸、酶类、维生素及矿物质等成分能调整胃肠功能并能显著缩短排便时间,从而能帮助人体快速排除体内的废物和毒素,同时槐花蜜富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基(导致人体衰老的罪魁祸首)并能防止皮肤代谢障碍及色素沉积,因此适量喝些槐花蜜可以排毒养颜并能由内而外的改善肤质。



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