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生姜蜂蜜水的功效和食用禁忌
来源: 作者:meiyu 时间:2018-12-28 16:02:00

现在正是酷寒冬日,很多人都知道生姜具有很好的驱寒功效,特别是喜欢研究饮食攻略的爱美女性,大多会选择在冬天饮用生姜蜂蜜水来御寒,那么生姜蜂蜜水的功效和食用禁忌是什么呢?

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生姜蜂蜜水的功效

1、暖宫散寒

不少女性每次生理期都会感觉到腹痛难忍,女性发生痛经多是因宫寒引起的,而生姜针对于消除宫寒引起的痛经特别明显。

据了解,生姜的营养成分中富含姜辣素和姜精油,姜辣素对血管循环及心脏有兴奋作用,并且可以扩张血管;姜精油具备能够明显改善血液流变性的功效。

所以不少女性每次生理期都会或多或少地饮用一些生姜水,主要是因为生姜在驱寒方面功效突出。

生姜的驱寒功效加上蜂蜜具备调节心理压力、消除紧张情绪的作用,二者结合针对女性生理期宫寒腹痛的治疗更小便更为有效。

2、润肠通便

蜂蜜是一种活性食品,其营养成分包含了活性酶、矿物质等,这些物质可以达到调整肠胃的功能,从而起到促进肠道蠕动的功效,这样人体排便就会通畅许多。

生姜本身可以刺激胃部,促使分泌胃液进而帮助食物消化。所以对于有消化不良、习惯性便秘的人群,食用生姜蜂蜜水来调理肠胃、帮助排便是非常不错的选择。

3、美容养颜

长期食用蜂蜜可以调节内分泌,有助女性美容养颜;生姜可以抑制体内过氧化脂质的产生,进而能防止或减少皮肤中脂褐素的沉积。

对于爱美女性来讲,生姜蜂蜜水不仅减肥有效,还可以美容。因此想要青春常驻的女性朋友可以养成日常喝生姜蜂蜜水的习惯。

生姜蜂蜜水的食用禁忌

1、过量饮用

生姜蜂蜜水效果虽然好,但是由于蜂蜜毕竟含糖量高,如果因喜爱其口感而过度饮用,则可能导致肥胖;而生姜食用过度则极易导致人上火,所以切记食用要适量。

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2、空腹饮用

空腹喝生姜蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸,由于此时胃中并没有食物可供其消化,所以空腹饮用生姜蜂蜜水容易出现胃酸过多的情况发生,严重的可能会导致胃溃疡。

3、晚间饮用

生姜不宜在晚间食用,因为其含有的姜酚会刺激肠道蠕动,夜晚就会成为影响睡眠伤及肠道的一大问题,所以生姜蜂蜜水尽量在白天喝。



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