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孕妇可以喝蜂蜜吗
来源: 作者:meiyu 时间:2018-12-13 13:30:26

    孕妇在生活中应该是被着重保护的群体,因腹中胎儿的存在,所以日常生活上难免多有不便,就连饮食也需要万般注意,以防饮食不当造成难以挽回的后果。蜂蜜作为一种家中常见保健食品,是否是孕妇可以食用的呢

据了解,孕妇在怀孕期间是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜具有不可多得的在滋养的前提下润肠通便的作用,这就让很多孕期被便秘困扰的孕妇问题得到了有效解决。另外,孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效,对于需要补充高营养的孕妇来讲,蜂蜜是一款非常不错的营养补充剂。怀有宝宝的妈妈们每天可在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,还能有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病哦!

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曾几何时,小编在照顾自己亲嫂嫂孕期的时候,听她念着最多的一句话就是怀着宝宝,晚上总是睡眠不香,甚至会出现一整晚辗转反侧难以入眠的情况,有时候刚进入梦乡,就被肚子里的小宝宝“踹醒”。而蜂蜜有一个非常突出的食用功效,就是可以助眠安神,睡前两小时喝一杯蜂蜜水,可以有效治疗孕妇的多梦易醒、睡眠不香的问题。

但是凡事过之不及,蜂蜜虽然是个好东西,对孕妇的百般的优良功效,但是也不可过多的进行食用,建议最好不要超过一茶匙的用量,蜂蜜毕竟属于高含糖量食品,过多摄入会导致糖分增加,也会对肠胃造成一定的负担。

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另外需要提醒各位怀有宝宝的妈妈们,孕妇在孕期的时候,容易便秘,而枣花蜜可以导致准妈妈们便秘症状加重的一种蜂蜜;益母草蜜可以活血调经,对于一部分的妇科疾病是有很好的治疗功效。但是对于孕妇而言,益母草蜜就如同桂圆一样,会活血动胎气,也是不适合孕妇食用的;另外,蜂王浆中含有的激素会对子宫产生刺激,引起宫缩,会影响胎儿的正常发育与健康状况,所以怀孕的妈妈们千万注意不要食用蜂王浆哦!

除了蜂蜜外,建议各位准妈妈们在生活中可以多多加重水果蔬菜的摄入,随时注意维生素、叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。为了使体内的胎儿能顺利成长,孕妇要尽量安排好每天的饮食生活,一定要养成均衡、良好的饮食习惯,不偏食、挑食,尽量将食物烹调得美味可口,增进食欲。



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