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蜂蜜怎么吃最好
来源:原创 作者:52蜂蜜网 时间:2018-11-27 14:00:38

  简介:


      蜂蜜是天然的滋补佳品,具有新陈代谢、免疫、助长发育、增强记忆、健肠胃、促进血液循环、保肝、消炎、镇痛、延年益寿等多种作用,常食用可以提高青少年的免疫力,助长发育、增强记忆、可以预防和纠正儿童的贫血。那么蜂蜜怎么吃效果最好?

蜂蜜

  吃法:简单直接有效


      冲蜂蜜水:蜂蜜的吃法有很多,可以直接吃,但是直接吃容易让人产生甜腻感,容易齁人。加入蛋糕制作虽然味道更好但会破坏其中的活性酶,最简单有效的就是冲蜂蜜水,同时可配合柠檬、柚子制成各式各样的蜂蜜水

蜂蜜水

  时间:饭后服用


     蜂蜜没有具体的服用时间,基本上是白天什么时候都可以,前提是吃完饭后,切不可空腹食用,因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、活性酶等物质,可快速补充人体能量,缓解疲劳。

蜂蜜的吃法

  适用人群:


      蜂蜜最显著的功效是营养滋补和增强体质,因此特别适合免疫力低下、体质虚弱多病等人群食用,同时蜂蜜在帮助消化、润肠通便等方面也极为出色,因此胃肠虚弱、消化不良及习惯性便秘等人群也适合吃蜂蜜来调理肠胃,另外蜂蜜有宁心安神、镇静安眠等功效,因此神经衰弱、失眠患者在睡前1小时左右可喝些蜂蜜来帮助睡眠。

蜂蜜水

  注意事项:


      1. 不可过量服用,成人一天蜂蜜的摄入量不能超过200g

  2. 不可开水服用,冲水的温度应该在40摄氏度以下

  3. 婴儿脾胃功能不健全,不能食用

  4. 糖尿病患者不能服用

  5. 蜂蜜只是辅助保健品不能替代药物



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