蜂蜜问答-52蜂蜜网

当前位置:首页 - 蜂蜜问答 - 蜂蜜水多喝不如会喝
蜂蜜水多喝不如会喝
来源:原创 作者:唐京墨 时间:2019-04-28 08:56:00

蜂蜜是一种家喻户晓的天然滋补品,不仅有着非常高的营养价值,其成分内所富含的无机盐和有机酸类物质,也对人体有着非常显著的益处。因此,很多人会将蜂蜜冲泡成蜂蜜水,当成日常的饮品来饮用。今天笔者就来说说蜂蜜水的饮用

动辄.jpeg

虽说蜂蜜有着诸多好处,但是限于蜂蜜市场环境的问题,还是要先辨别,再购买,真正的成熟野生蜂蜜才会起到蜂蜜原有的滋补营养价值。经常喝蜂蜜水的确会有很多好处,但是错误的冲泡方法和饮用时间则会让蜂蜜的各类价值大打折扣。首先要说的就是蜂蜜的冲泡,很多人在冲泡蜂蜜的时候会顺手使用滚烫的开水冲泡,但是这种方法是错误的,因为过高的温度会让蜂蜜中的活性酶失去活性,影响饮用时的口感不说,还会降低蜂蜜的营养价值。

另外就是在饮用的时间上的讲究了,只有合理的饮用蜂蜜水,才能把蜂蜜的养生滋补功效发挥到最大,以下是蜂蜜水最佳的饮用时间:

饭前:抑制胃酸

天然的成熟蜂蜜是弱酸性的,饮用后对于胃酸的分泌有着直接的影响,胃酸分泌过多或是不足的时候,都能使用蜂蜜来进行调节,使胃酸分泌活动趋于正常;尤其是针对胃酸过多而言,饭前一小时喝蜂蜜水的做法可以有效抑制胃酸的分泌量,减少胃酸对胃粘膜的刺激。

饭后:消食助消化

蜂蜜对肠胃功能有着调节的作用,可以使胃酸分泌正常,所以在吃完饭以后可以喝蜂蜜水来增强肠胃蠕动,促使胃酸正常分泌,帮助消化食物,而且还能消除饭后的积食,缩短排便的时间。

午后:补充能量

蜂蜜水能够给人体提供的能量也是不容忽视的,每天的两点到四点都是我们人体能量消耗殆尽的时间段,这个时候,身体的各个机能运作也处于疲劳期了,能量的消耗也是最大的,这个时候,往往一杯蜂蜜水就能很好的起到缓解疲劳,为人体提供所需能量的作用,如果想要丰富口感,还可有把蜂蜜和牛奶、果汁搭配饮用,这样不仅能有更好的饮用体验,还可以给身体补充更多的营养物质。

睡前:安神助眠

中医有这样一种说法:朝朝盐水,晚晚蜜汤。意思就是早晨起来要喝一杯盐水,而晚上睡觉前,则要喝上一杯蜂蜜水。之所以早上不适合喝蜂水,是因为早上起来之后,身体的各种技能都处于恢复阶段,这个时候饮用蜂蜜水,不仅会增加各器官的压力,而且还不能及时的将积累了一夜的代谢辣鸡及时排出体外。晚上适合喝蜂蜜水的原因,是因为蜂蜜水中的各类元素,尤其是镁元素能够调节神经系统功能,有着镇静的功效,可以缓解紧张的神经,从而达到促进睡眠,提高睡眠质量的目的。因此,经常失眠的人可以在晚上睡觉前喝杯蜂蜜水,不仅可以舒缓紧张的情绪,还能提高睡眠质量。

f2f61fc172a840b287d309ff219d8530.jpeg

蜜友们在饮用蜂蜜水的时候一定要注意这些问题,因为只有掌握了正确合理的饮用方法和饮用时间,才可以通过蜂蜜给身体健康带来真正意义上的保健养生作用。



评论
tag标签: 蜂蜜水
分享到:

每日前3名加粉者送 20元现金红包并有精美礼品赠送

版权声明:本文为52蜂蜜网原创内容,转载请注明出处,如有侵权,本站有权利追究其法律责任。