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孕妇可以喝蜂蜜水吗?
来源:原创 作者:admin 时间:2019-03-05 10:59:00

    如今,蜂蜜已经成为了一种家家户户都在饮用的营养品,蜂蜜中的几种微量元素和矿物质的含量是很高的,素有蜂蜜可以有效提高人体免疫力,提供身体机能运转所需的能量,那么孕妇可以喝蜂蜜水吗?喝了会有什么好处或者是副作用吗?

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    蜂蜜中微量元素例如钙、锌、磷等,含量是比较高的,并且溶于水后更易被人体吸收,这几类微量元素对人体而言尤其是对于处于生长发育期的需要大量的糖类以及此类微量元素的儿童而言,是有提供生发育所需营养成分和促进钙吸收的意义的,所以我们常说蜂蜜有促进儿童生长发育的作用,其实这种说法是不严谨的,严格来说,蜂蜜具有为生长期儿童提供所需的钙、铁、磷等微量元素外,还能促进人体对这几类元素的吸收,加快转化周期,有效促进儿童生长发育,此外蜂蜜还有老人牛奶的美称,老年人因为身体机能的衰退,肠胃蠕动作用也会大大减缓,消化吸收能力也会相应的减弱,对于食物中营养成分的吸收转化能力都会有一定程度上的衰减,而蜂蜜中所含的营养元素丰富且平衡,尤其是所含的果糖能够为老年人提供机能运作所需的能量和营养物质,而且不会导致血糖升高这种情况,也正因蜂蜜有了老人牛奶的美誉,那么对孩童和老人益处多多的蜂蜜孕妇可以饮用吗?又有什么好处呢?
    蜂蜜具有促进消化、提高食欲,镇定安神的作用,对婴儿的生长发育有着积极的促进作用所以孕妇当然是可以喝蜂蜜水的,而且蜂蜜水还可以预防妊娠高血压综合征和妊娠贫血等等疾病,而且对于妊娠期孕妇便秘的治疗缓解也有着很好的效果,而且蜂蜜水对于高血压的孕妇来说,每天适量饮用蜂蜜水是可以有效缓解各类症状,因为蜂蜜中的钠元素可以维持血液中电解质的平衡,而且蜂蜜还是很好的天然的护发素,对于爱美的孕期妈妈来说是很好的护发素的代替品,但是因为孕妇身体的特殊性,在饮用蜂蜜的时候要注意以下几点:
    1. 孕妇喝蜂蜜应该适量,正常人每天喝蜂蜜都是要注意量,量太大的话吸收不了的糖分会堆积在体内,说不准什么时候就转化为脂肪做能量储备了。
    2. 孕妇睡前喝蜂蜜水最好,因为身体的原因,准妈妈的精神会处于紧张状态,蜂蜜有安神助眠的作用,可以解决孕妇睡眠质量不高的问题,但是喝完之后记得刷牙。
    3. 蜂王浆不适用于孕妇,因为蜂王浆中的激素会刺激子宫引起收缩,干扰婴儿的正常发育。
蜂蜜营养价值极高,既有缓解孕期心神不宁的作用,又可以为准妈妈提供身体所需的各类营养元素,蜂蜜不宜多饮,容易导致腹泻,所以孕妇是可以饮用蜂蜜水的,只是一定要注意饮用的量不宜过多。


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