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蜂蜜香蕉同时吃会导致腹泻吗
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-27 15:32:00

注重养生保健的小伙伴或许都听说过,蜂蜜具备非常不错的养生功效,除此之外还可以帮助润肠通便。身为最为常见的水果之一,香蕉的润肠通便功效也是在水果当中出类拔萃的。所以如果将这两种食物混在一起食用,其润肠效果只会增加。但是如此倍效的吃法会不会使得润肠功效过分呢?今天就给大家介绍一下蜂蜜香蕉同时吃会导致腹泻吗

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蜂蜜和香蕉可以同食

想要知道蜂蜜和香蕉是否可以同时食用,需要了解蜂蜜和香蕉的营养成分是否会冲突。香蕉中的营养成分当中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C和矿物质等营养物质,这些营养物质对我们的身体都是很好的,有利于我们的身体健康。我们不难听说:吃香蕉会使人开心;吃甜食会使人开心。所以不难看出,香蕉的含糖量和为人提供的能量是不少的。

而蜂蜜的营养成分也是非常丰富,除了其超高的葡萄糖、果糖等含糖量之外,蜂蜜中富含人体中所需的十几种氨基酸,钙、磷等多种人体所需的微量元素,而且蜂蜜中的营养由于大部分都是葡萄糖、果糖等单糖物质,所以不需要人体进行过多的消化,可直接转化为能量,非常易于吸收,不管是对哪个年龄层的人都很适用。

所以对于大部分身体没有特殊情况的人群来讲,蜂蜜和香蕉是可以食用的,不会导致腹泻。但是香蕉属于寒性食物,体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多,就有可能导致腹泻等情况发生。

所以对于脾胃虚寒或者身体消化不良的人群来讲,一定要注意少吃或者不吃,因为本来消化寒性食物对于肠胃来讲就已经是一种负担,两种通便功效的食物一起食用反而雪上加霜。

蜂蜜和香蕉的食用功效

1、润肠通便

刚才介绍到,蜂蜜和香蕉都可以可以起到润肠通便的功效,所以香蕉和蜂蜜都对肠胃都有不错的润肠通便的功效。

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2、补充糖分

蜂蜜和香蕉中有很充分的糖分,可以让身体充满营养成分,对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

3、健脾利尿

蜂蜜有解热止渴,生津止咳的功效,可以加快排尿的次数和速度,可以排除垃圾、毒素。



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