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蜂蜜怎么吃能发挥它的作用
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-03 15:34:00

蜂蜜,是老少皆宜的好东西,不但营养丰富,而且可以美容,促进消化。所以,蜂蜜是家中常备营养品之一。蜂蜜的吃法有很多讲究和方法,那在这些方法中蜂蜜怎么吃能发挥它的作用呢?

我们知道,蜂蜜的味道带有清香的甜味,如果和其它食材搭配好,不仅可以发挥蜂蜜的养生保健功效,口感也是毫不逊于一些饮料甜品的。

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蜂蜜做饮品

蜂蜜的食用方法很多,就比如说我们在冷饮店里见到的蜂蜜柚子茶,就是蜂蜜配上柚子,味道呢酸酸甜甜的格外好喝,在夏天是绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效。

自己选购蜂蜜,早晚一杯蜂蜜水,养颜又润肠道,还可以加点在牛奶里,口感会更好。

蜂蜜做调料

蜂蜜还可以作为菜的辅料,我们最爱的家常菜之一——凉拌西红柿,普遍使用白糖作为甜料,这里如果将蜂蜜代替白糖,不仅甜味不减,还可以达到降脂降糖的效果。另外在草莓上市的时候,亦可以用蜂蜜代替白糖来凉拌,味道鲜甜。

是不是蜂蜜只有作为甜料增甜的作用呢?不是的,蜂蜜的作用不只那一点,它还有不少好处呢。

蜂蜜治病

蜂蜜60克,红茶若干,用60克蜂蜜冲浓红茶饮用可以治疗流行性感冒或普通感冒。还有一种方法也可以治疗感冒,将蜂蜜与姜汁按照1:1的比例配制饮用,也能起到效果哦。

对于肺阴不足之干咳无痰、咽干口燥的病人也能起到调养的作用,用法是将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封上盖子,放入锅内蒸熟,食梨饮蜜。

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蜂蜜加枸杞可提高人体免疫力,能有效预防各种流感。人一旦上火(虚火),引起口舌生疮,蜂蜜配枸杞有很好的败火作用,口舌生疮连续喝几次,有较好的缓解作用。经常玩手机容易引起视力下降,枸杞具有很好的护眼明目的作用,泡蜂蜜喝对预防近视有一定的作用。

关于蜂蜜的食用时间是根据每个人的需要而定的,你想吃蜂蜜起到一个什么效果,就尽量在待定的时间吃,这样效果才更好。

据我所知道的,如果是为安神促进睡眠,那自然是在睡前吃,差不多就睡前半个小时左右;如果是为了促进消化,防止便秘,最好是饭前吃效果更佳;如果你是为了美容,那就每天固定一个时间吃就可以了。

好了,蜂蜜的食法目前就先说这么多,大家可以尝试一下我上述所说的方法,看看蜂蜜怎么吃才最好,怎样才能让它发挥它的作用。



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