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香烤蜂蜜辣鸡块制作方法
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-16 14:02:00

有不少人对于鸡肉的喜爱可谓是情有独钟。日常最常见,也是最美味的烹饪鸡肉方式就是油炸了。可是炸鸡块虽然味美,但热量却过高,也不利于健康,今天这道香烤蜂蜜辣鸡块制作方法就很好的解决了这个问题。

准备材料:蜂蜜2汤匙、去骨鸡腿肉800克、鸡蛋1个、面包糠240克、酱油3汤匙、蒜末2汤匙、辣椒酱2汤匙、白芝麻1汤匙、葱花1汤匙、欧芹碎1汤匙、黑胡椒1茶匙。

制作过程:

1、烤箱预热摄氏175度、烤盘铺上烤盘纸,鸡腿肉切长条状备用。

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2、把鸡肉放入搅拌碗,放入鸡蛋与鸡肉拌匀。

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3、准备面包糠, 把鸡肉条裹上面包糠排列在烤盘上。

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4、放入烤箱烘烤约40分直至熟透后取出。

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5、准备一个碗把蜂蜜、辣椒酱、酱油、胡椒及蒜末放入小碗里拌匀,放入微波加热一分钟后取出。

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6、把烤好的鸡肉与加热的酱汁混合拌匀装盘。

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7、撒上白芝麻、葱花及欧芹碎装饰即成。

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注:制作食谱来源于网络


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