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喝蜂蜜水会中毒吗?
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-15 10:53:00

蜂蜜口味清甜、价格适中,且因有非常不错的保健养生功效而备受喜爱。于是不少人养成每天饮用蜂蜜水的习惯,希望以此将身体维持在最佳状态。可是如果每天养成这种习惯,会不会有食物中毒的情况发生呢?下面让我们了解一下喝蜂蜜水会中毒吗

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其实蜂蜜性质温和、具有丰富的营养成分,对人体没有任何刺激性以及容易与其他食物起冲突的营养物质,所以一般情况下,喝蜂蜜水不会中毒。但是饮用蜂蜜水却有自己的食用禁忌,我们都知道任何东西都有使用规则,蜂蜜也不例外,如果不注意这些禁忌情况,即使没有发生中毒现象,对身体也是有不利影响的。

一、不可作为起床后第一杯饮用水

早上起床后,经过一整夜的睡眠,体内水分流失很多,此时血液浓稠度较高,人体也非常容易感觉口渴。此时就有不少人认为,既然蜂蜜水有不错的养生保健功效,那么何不一起床就开始养生保健呢?

其实这种想法恰恰相反,因为蜂蜜的营养成分中含有非常多的糖分,且大部分是葡萄糖、果糖等单糖成分,可直接被人体吸收转化为能量,会给人体带来比较大的负担。所以不利于清扫体内环境。

并且蜂蜜水不是单纯以水的形式存在,所以补充机体水分的效果也相对较差,因此排尿时间也会相对缩短,由此也降低了排毒的功效。我们可以试想一下,本身在应该排毒的时候没有及时将体内毒素排出去,有来了新的需要消化的食物,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。

所以起床后蜂蜜水不可以作为第一杯饮用水进行饮用,建议最好还是饮用白开水作为第一杯饮用品,以免给身体带来更大的负担。

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二、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水

有不少小伙伴都有睡觉之前饮用一杯水的习惯,其实这个时间段喝一杯白开水也是不错的选择,晚上睡觉之前,宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水,但此时并不适宜喝蜂蜜水。

主要是因为晚上睡眠时间需要进行新陈代谢,一整夜会消耗人体非常多的水分,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,因此不予推荐。

另外,蜂蜜中含有大量的糖分,即使是不需要再进行过多消化的单糖,但是这些糖分在夜间也极容易转化为脂肪堆积在体内,使人长胖。

另外夜间口腔内应该保持相对平衡的环境,睡前喝了较甜的蜂蜜水是非常容易滋生细菌并且长蛀牙的。所以睡前一定要注意不要饮用蜂蜜水。

三、不可饭后马上喝蜂蜜水

蜂蜜水虽然有不错的帮助肠胃蠕动的功效,适合用来健胃消食,但是饭后马上喝蜂蜜水,会稀释胃液,使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠,不利食物消化。所以大家也要注意哦!



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