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蜂蜜和橙子一起吃有什么功效
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-10 15:16:00

蜂蜜柚子茶相信大家都有喝过,可是你知道蜂蜜和同样酸甜可口的橙子也可以搭配着吃吗?和柚子比起来,橙子更为酸甜可口。那么蜂蜜可以和橙子一起吃吗?蜂蜜和橙子一起吃有什么功效呢?

首先我们知道,蜂蜜作为一种可以说“百搭”的保健养生性营养食品,可以达到调理肠胃、润肠通便、减肥瘦身、美容养颜等功效,即使用来做甜品、做饮料,甚至入菜都是可以的。

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小小的橙子也当仁不让,无论是其果肉还是果皮,都有很多食用功效甚至药用价值。首先橙子中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。

橙子可是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品,橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,可以预防胆结石的发生。

甜橙的果皮有淡淡的清甜香味,具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕,比如前庭敏感容易晕车的人,或者早孕反应严重的时候,可以随身携带一个橙子缓解不适症状。

另外橙子具有消食下气,去油腻的功效,适宜在饭后半小时食用。此外,橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳,橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

但是我们可不要光看果肉,其实橙子皮的价值也非常大。橙子皮中含有大量的香精油,散发出淡淡的橙子香,具有清新空气,提神醒脑的作用,有利于缓解人们的精神紧张和心理压力,尤其是在密闭的空间中效果更明显,比如坐长途车时,如果晕车可以在身边放几片橙子皮,对于防止晕车引起的不适、呕吐都有非常好的效果。

蜂蜜和橙子一起吃可以补充身体所需的各种维生素,尤其是维生素C的营养会特别多,还能能提高身体免疫能力,还能健脾开胃,平时可以适当使用泡水喝。

其实橙子的味道对于不少小伙伴来讲还是比较偏酸的,有的消费者喜欢讲购买回来的甜橙榨成汁,但是往往橙汁的味道会更酸,此时如果加糖会大幅度增加其热量,容易导致发胖,如果改为添加蜂蜜,则会在不破坏其营养价值、不导致发胖的前提下提高橙汁的口感。



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