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糖尿病人能食用蜂蜜吗
来源: 作者:meiyu 时间:2019-01-09 17:13:00

蜂蜜的味道甜甜的,入口非常细腻,因蜂蜜具备不错的养生保健功效,所以家家户户很容易见到蜂蜜的身影,蜂蜜如今几乎可以成为家家必备的食物之一了。可是因病情所致,已经身患糖尿病人不可以过多食用甜食,那么糖尿病人能食用蜂蜜吗

其实对于糖尿病人来讲,是非常忌讳吃甜食的,这是很多小伙伴们都知道的事情。如果说有机会可以吃一些糖类食品,也应该以需要被人体消化、吸收的多糖为主。

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蜂蜜的营养物质当中含有相当多的糖类,其中以葡萄糖和果糖的比重为最,葡萄糖与果糖皆属于单糖,不需要人体消化便可直接进行人体吸收;除葡萄糖和果糖外,蜂蜜中糖类含量较多的成分就是蔗糖了,蔗糖属于极易被人类所吸收的双糖,没有过多的消化程序。

服用多糖和单糖对于糖尿病人来讲无疑是雪上加霜,因为这些成分进入人体后会使血糖直线升高,这是非常不利于糖尿病人健康的。只有消化吸收缓慢的多糖类,才可以使血糖缓慢升高,以便使胰岛素能得到更好发挥。

另外除了蜂蜜,糖尿病人不宜食用的食品包括白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、水果糖、巧克力糖、蜜饯、含糖饮料、含糖糕点等等。

虽然糖尿病人不可以吃糖,但是生活中还有很多甜味剂可以代替糖类,如木糖醇、甜叶菊、蛋白糖等,既有甜甜的味道,还基本不影响血糖的升高,可以选择食用哦。

另外糖尿病人在生活中要多加注意,良好的饮食习惯有利于血糖恢复正常水平,主要需要注意以下几点:

1、少量多餐

对糖尿病病人来说应做到“一天不少于3餐,一餐主食不多于100克”的进食方法,稳定血糖水平,避免血糖波动

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2、控制总热量

糖尿病病人的饮食控制需要使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重,这就不仅限于主食,还包括各种配菜、副食的总热量。

3、戒烟限酒

长期饮酒对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应,所以,为了安全还是不饮酒为佳。

其实糖尿病人虽然在饮食上比较辛苦,需要注意的点很多,但是为了健康,也需要对自身进行一些必要的克制,除非血糖维持的好,可以适当食用一点多糖类食品,但是也要注意不要过多食用。



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